Как снизить болевые ощущения после интенсивных тренировок

Категории
Сортировка
Сортировать по:
Позиций по:
30

Быстрое устранение мышечной крепатуры и болевого синдрома после тренировок

Для того, чтобы быстро снять стрессовую блокировку нервной ткани, вызванную деформацией и повреждением мышечных волокон из-за интенсивных тренировок, необходимо сделать три контрастных подхода:

  • сначала натереть болевые зоны бальзамом Chin Min (вы почувствуете прилив тепла). Затем просидеть в сауне 10 минут, после окунуться в купель с прохладной водой на 1-2 минуты. Затем пятиминутный отдых
  • высушив кожу полотенцем, снова нанести бальзам Chin-min и на второй подход в сауну, но уже на 15 минут. Опять окунуться в купель и снова отдых 10 минут
  • еще раз натереться бальзамом и третий подход в сауну на пять минут. После быстро принять душ (в купель больше не окунаться). Далее необходима процедура массажа

Ароматерапия в массаже

Взяв любое нейтральное базисное масло — миндаль, авокадо, ростки пшеницы, макадамия, жожоба — с помощью эфирных масел можно превратить его в термоактивную целебную «бомбу», усиливающую эффект массажа выбранной техники пятикратно.

Дозировки аромаэссенций указаны в каплях и рассчитаны на 30–40 мл основы.

  • Разогревающие техники: имбирь 5, перец 5, мандарин 7
  • Лимфодренаж: сосна 7, лиметт 7, можжевельник 6
  • Обезболивающие техники: мирт 5, лаванда 5, майоран 5, мирра 10
  • Стимуляция иммунитета: шишки ели 6, бергамот 5, имбирь 5, розовое дерево 5
  • Детоксикация организма: иссоп 5, лаванда 5, розовое дерево 3, ладан 5
  • Восстановление после травм: можжевельник 5, найоли 5, кедр 5, майоран 5
  • Релаксирующие антистрессовые техники: сандал 8, иланг 5, лаванда 7, грейпфрут 5
  • Лифтинговые техники: роза 5 (или герань 8), бигардия 7, ветивер 10, ладан (или сандал) 10
  • При отеках: можжевельник 5, лимон 5, кипарис 3, сосна 5
  • Стимуляция мужского естества: имбирь 5, ветивер 5, грейпфрут 5, перец 5
  • Стимуляция женского естества: корица 5, пачули 5, мандарин 5, кориандр 7
Доставка в в Читу

Как снизить болевые ощущения после интенсивных тренировок - купить с доставкой в Читу

Доставляем качественную косметику во все города России

Есть вопросы? Обратитесь к нашим консультантам
по бесплатному телефону 8-800-775-79-46

Косметика Styx (Стикс)
ESTESSIMO
Thai Traditions
Косметика Lebel
Косметика Metatron
Консультации в viber

8-929-775-77-70

Заказать звонок

Режим работы
Будни с 10:00 до 19:00 (Мск)
Сб-Вс выходной
 

Меню